Kimisə yuxuda görmək üçün nə etməli?

Kimisə yuxuda görmək üçün nə etməli?

Kimisə yuxuda görmək üçün nə etməli?

Yuxu hər bir insanın olmazsa olmaz bir təlabatlarınadan biridir. Ortalama yuxu saatı 6- 8 saat nəzərdə tutulmuşdur. Yuxusuzduq insanlarda gözlənilməz xəstəliyə çevrilə bilər.  Bu günümüzə qədər ən çox yuxusuzluğa tab gətirə bilən insan 18 gün 21 saat 40 dəqiqə yuxusuz qalmışdır. Təbii ki bu qədər yuxusuzluq həmin insana zərərsiz olmamışdır. bundan sonra insanın nitqində prablemlər olmuşdur  yaddaşında prablemlər üzə çıxdı və konsentrasiyasını itirdi.

Yuxu inasan üçün ən əlverişli istirahətlərdən biridir. Yuxunu az yatmaqla yanaşı hədddindən artıq yatmaq da insan sağlamlığı üçün təhlükəli amillərdəndir. Yuxuda olarkən insanın qoxu yni iy bilmə qabiliyyəti aktiv olur. Əgər yataq otağınızdan və ya yatdığınız yerdən xoşagəlməz bir qoxu hiss edərsəniz sizin üçün yatmaq biraz çətin ola bilər. Əgər yuxuya getsəz belə yuxuda sizin müsbət bir şeylər görməyiniz ehtimal edilmir. Yox əgər sizin yataq otağınızdan və ya yatdğınız yerdən yaxşı bir qoxu hiss etsəz sizin yuxuya  getməyiniz daha rahat olacaq. Kimisə yuxuda görmək üçün nə etməli?

. Həmdə yuxuda belə yaxşı yuxu görə bilməyiniz ehtimal edilir. Insan orqanizimində hələ ki yuxunu əvəz edə biləcək heç nə yoxdur. Buna görə də hər birimiz yuxu saatlarına diqqətlə yanaşmalıyıq. Vaxtı vaxtında yatıb vaxtında da yuxudan oyanmalıyıq ki başda sadaladığımz heç birimizin başına gəlməsin. Ortalama yuxunu yatan insan heç bir sadaladığımız xəstəliklərlə üzləşə bilməz. Bir insan həyatının 3 də 1-ni yatmış vəziyyətdə keçirir. Insan canlılar arasında yeganə canlıdır ki yuxusunu gecikdirə bilir. Bir insan yuxuda ikən asqırması mümkün deyil.

Kimisə yuxuda görmək üçün nə etməli?

Yəni biri sizə yuxu zarafatı edərsə və o zaman asqırsa bilin ki sizinlə zarafat edib. Axşam saatlarında hər hansı bir idmam növü ilə məşğul olmağınız gecəni yuxu praplemi ilə keçirməyə şərait yaradır. Buna görə də axşam saatlarında mümkün qədər az idman edin. Canlılardan biri olan pişiklər  həyatının 70% ni ­­­ yatmış halda keçirirlər. Insan üçün gün ərzində iki dəfə yatmaq üçün yuxu gəlir. Bir günorta saatlarında birdə gecə saatlarında yuxu üçün əlverişli olur. bunun səbəbi isə bu saatlarda insan daha çox yorğun olur.

By admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir